A Secret Weapon For como dejar de autosabotearme
A Secret Weapon For como dejar de autosabotearme
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El cambio no es immediateáneo, es más como una comida cocinada a fuego lento que como un refrigerio para microondas. Por lo tanto, sigue adelante con tu camino para dejar de autosabotearte.
Pero, ¿y si pudieras entender y gestionar mejor a tu crítico interior? ¿Y si pudieras hacerte su amigo
Traigo estos dos clientes como ejemplos porque cada uno desarrolló un patrón casi idéntico de comportamiento de autosabotaje de formas muy diferentes:
El diásymbol interno un arma de doble filo que, bien blandida, nos puede ayudar a superar infinidad de situaciones y ayudarnos a vencer.
El diábrand interno negativo puede ser tremendamente perjudicial para nuestra salud psychological y el desempeño de nuestras actividades diarias, tanto que su aparición en forma de Strategies obsesivas podría ser síntoma de un trastorno mental como el TOC.
No siempre las palabras que nos dirigimos a nosotros mismos son constructivas. A veces jugamos en nuestra contra con un pensamientos negativos y afirmaciones que restringen nuestro acceso a nuestros recursos personales.
De esta manera, si conocemos cuales son estas limitaciones o trabas que podemos encontrar nos será mucho más fácil sortearlas. Una buena manera de integrarlas es realizar un listado de posibles obstáculos que nos podamos encontrar por el camino.
Si nuestro diásymbol interno es negativo, este puede distorsionar la interpretación de la realidad, haciendo que nos sintamos mal y que nos comportemos de una forma poco eficaz ante los problemas que conforman el día a día.
Piensa en posibilidades a ese pensamiento que se ajusten más a la realidad y no te provoquen tanto malestar emocional.
Si crees que necesitas ayuda para trabajar aspectos de ti o de tu vida puedes solicitar una primera sesión informativa en el apartado de “Contacto”.
El autosabotaje inconsciente es cuando haces algo que socava un objetivo o valor pero no te das cuenta hasta después del hecho. Ej: Las personas con un fuerte miedo al fracaso en sus trabajos a menudo desarrollan el hábito inconsciente de llegar tarde o hacer un trabajo descuidado como una forma de evitar los ascensos o el aumento de la responsabilidad, lo que conduciría a mayores expectativas y, por lo tanto, a una mayor probabilidad de fracaso.
Es fácil atenerse a los nuevos comportamientos y a las buenas intenciones cuando las condiciones son las adecuadas. Pero si quieres eliminar el autosabotaje para siempre, también necesitas un approach para cuando los tiempos sean difíciles.
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